Pokud přemýšlíte nad otázkou: „Jak si zvětšit penis doma sami", pak si alespoň musíte přístroj nejprve objednat!
Příprava na proceduru
Namočte měkký ručník do teplé vody a vyždímejte ho. Omotejte ho kolem dříku penisu (bez ohledu na erekci nebo klidový stav) a nechte ručník nasazený tři minuty. Poté látku odstraňte.
Začněte svou pravidelnou cvičební rutinu touto rutinou. Teplý obklad zvýší průtok krve a tím zlepší krevní oběh v oblasti vašeho penisu a také učiní vaši pokožku pružnější. Obklad navíc poskytne lepší úchop pro cviky, které budete provádět.
Technika protažení penisu
Po teplém obkladu byste měli přistoupit k jedné z technik protahování penisu.
Pravidelné mačkání a protahování penisu může přinést neuvěřitelné výsledky, stejně jako procvičování svalů – zvětší je a posílí. Tato cvičení protahují váš penis a zároveň zvyšují vaši erekci. Jedná se o techniku pro prodloužení vašeho penisu v uvolněném a vzpřímeném stavu. Vyberte si jednu z technik protahování a zařaďte ji do svého programu.
První možnost
Tuto techniku doporučujeme a většina našich mužů si ji sama zvolila. Lze ji provádět ve stoje i vsedě.
- Člen je v uvolněném stavu. Vezměte to jednou rukou, pevně stiskněte hlavu, ale nebraňte průtoku krve.
- Odtáhněte penis od sebe. Natáhněte ji co nejdále, dokud neucítíte bolest nebo nepohodlí. Udržujte jej v tomto stavu po dobu 5 minut. Zkuste protažení po každé minutě mírně zvýšit. Pamatujte, že cvičení by nemělo bolet.
- Relaxujte 1 minutu. Masírujte penis krouživými pohyby asi 30krát. Tím se obnoví normální krevní oběh.
- Opakujte druhé cvičení 4krát, protahujte penis různými směry: nahoru, dolů, doleva a doprava. Cvičení 3 opakujte po každých 5 minutách protahování.
- Poté, co provedete 5 protažení (vždy po 5 minutách), znovu protáhněte penis rovně. Držte jej 1 minutu a poté jej 10krát lehce zmáčkněte, aniž byste si ublížili.
Manuální protahování penisu poskytuje stejné výsledky jako tradiční systémy pro zatěžování penisu. Nejbezpečnější způsob úchopu je bez tlaku pouze na dorzální (míšní) nerv, který probíhá podél špičky vašeho penisu. Můžete si vymýšlet vlastní způsoby zachycení, protože máte lepší než ostatní jasno ve svých pocitech. Hlavně nemačkejte moc, jinak můžete narušit oběh.
Toto cvičení zajistí zvýšení délky vašeho penisu po několika týdnech tréninku, ale až po 3-5 měsících můžete skutečně posoudit jeho rozsah.
Druhá možnost
Zvětšení a protažení penisu.
- Uchopte penis v uvolněném stavu jednou rukou za hlavu a stiskněte jej. Pamatujte, že byste neměli pociťovat nepohodlí nebo zasahovat do krevního oběhu.
- Natáhněte ji přímo od sebe dostatečnou silou, abyste cítili bezbolestné protažení. Držte ji nataženou po dobu 30 sekund - 1 minutu, poté odpočívejte.
- Pokračujte v natahování penisu po dobu 15-20 minut v jednom sezení. Mezi sezeními odpočívejte alespoň 10-20 minut.
Třetí možnost
Tato technika protahování penisu je uvedena v bestselleru o mužské sexualitě. Zahrnuje protahování v uvolněném a vzpřímeném stavu. Zdá se, že jde o mírně upravenou techniku mudrců.
- Uchopte penis pravou rukou a začněte jej rytmicky natahovat směrem k sobě a od sebe. Opakujte 10krát (každý úsek po dobu asi 15 sekund).
- Opakujte natahování penisu doprava 10krát, doleva 10krát, dolů 10krát.
- Hlaďte palcem hlavu penisu, dokud nedojde k erekci. Palcem a ukazováčkem uchopte penis u základny. Uchopte, posuňte prsty dopředu o 3-4 cm 10krát.
- Vytáhněte penis doprava a otáčejte s ním v malém kruhu a pokračujte v natahování 10krát. Opakujte cvičení doleva 10krát.
- Lehce 10x plácněte vztyčený penis na vnitřní stranu stehna a natahujte jej různými směry.
Techniky úchopu a protahování jako způsob, jak zvětšit penis
Tato technika je skvělá pro ty, kteří mají zoufale málo času věnovat alespoň hodinu denně pravidelnému cvičení. Tato cvičení vám nezaberou více než 5 minut, ale během několika měsíců mohou zvýšit váš penis o 3 cm. Výhodou těchto cvičení je, že je můžete provádět několikrát denně. Klidně je opakujte dvakrát až třikrát denně. Účelem této techniky je vytvořit napětí v kavernózní tkáni natažením kůže ztopořeného penisu. To nejen činí kůži penisu pružnější, ale také zvětšuje objem komor penisu. Zvýšení objemu protékající krve automaticky znamená zvýšení celkové hmotnosti vašeho penisu.
Namažte si penis. Sedněte si na okraj pohovky nebo postele a začněte ji hladit palcem a ukazováčkem (jako znak OK). Když pohybujete rukou od kořene penisu k žaludu, pevně ji držte a snažte se co nejvíce natáhnout kůži. Pokaždé, když se vrátíte k základně penisu, mírně utáhněte sevření, abyste zachytili co nejvíce krve v penisu. Poté opakujte pohyb od základny k hlavě.
Postupně zvyšujte rychlost pohybu, aniž byste uvolnili sevření. Měli byste se cítit vzrušení. Získejte plnou erekci. Po dosažení 100% erekce znovu uchopte penis palcem a ukazováčkem na základně a snažte se udržet krev v kavernózních tkáních penisu.
Zatímco držíte rukojeť u kořene penisu, uchopte jej druhou rukou za kořen žaludu. Pokuste se natáhnout penis co nejvíce bez nepohodlí. Natáhněte ji doprava a držte ji 10 sekund. Pak rovně, zpoždění - 10 sec. Nyní doleva, zpoždění 10 sekund. A nakonec jej sklopte dolů a znovu držte po dobu 10 sekund. Všechny čtyři fáze cviku opakujte čtyřikrát se zpožděním 10 sekund. Na celé cvičení nebudete potřebovat více než 5 minut.
Po dokončení cvičení uvolněte sevření u kořene penisu. Měli byste cítit, jak krev začíná odtékat. V tuto chvíli může dojít k ejakulaci. Pamatujte, že dostatek mazání a pevný úchop jsou základní opatření. Váš úchop by v žádném případě neměl bránit krevnímu oběhu. Tato technika by vám neměla způsobit žádnou bolest nebo nepohodlí. Pokud během cvičení cítíte bolest, měli byste přestat a znovu si pozorně přečíst tento článek.